骨粗鬆症は男性よりも女性が圧倒的に多い

骨折は寝たきりの引き金です!!

身長が縮んできたら要注意！
60代の女性の3人に1人/70代の女性の2人に1人

骨粗鬆症になりやすくなる原因

• 日光浴が危険（紫外線が強すぎる）
• 食事量の低下や筋肉の低下
• 活性型ビタミンDの不足

野菜や果物の摂取が多いと骨密度が高いという結果が出ています。