健康の自立がキーポイント

ここ数年で「認知症」を患う方が急増

65歳以上では4人に1人、85歳以上は10人に4人

認知症になりやすくする対策

• ①朝ご飯抜きは糖分の過剰摂取が拍車をかけるため朝食は和食を食べる
• ②血糖・血圧・脂質などの適切な管理が重要！
• ③骨や軟骨の脆さを意識して生活する環境作り！
• ④血液循環を常に良い環境に保てる生活！
• ⑤ストレスには柔軟かつおおらかに対応できる心と身体！
• ⑥疲労を貯めない為の休日の過ごし方！